Každého občas obklopia negatívne myšlienky, ktoré nás tiahnu nadol. Stačí jedna zlá správa alebo stresujúca situácia a náš mozog začne šíriť negatívne myšlienky závratnou rýchlosťou.

Dá sa s tým teda niečo robiť? Ako sa zachovať, aby sme ten negatívny kolotoč v našej mysli dokázali zastaviť a opäť sa cítili lepšie?

Vypočuj si tento diel podcastu a nechaj svoje myšlienky pracovať pre teba, nie proti tebe!

V podcaste sa tiež dozvieš:

▶️ odkiaľ pochádza strach

▶️ ako ovládnuť svoj strach, krok po kroku

▶️ kde vznikajú negatívne myšlienky

▶️ ako zbúrať svoje obavy

▶️ ako pomôže vďačnosť

▶️ ako dokázať okamžite zmeniť vlastnú myšlienku

▶️ prečo si zatancovať, keď sa necítiš dobre

▶️ prečo sa sústrediť na to, čo chceš, a nie to, čo nechceš