Overball je skvelá pomôcka na uvoľnenie chrbtice. Kto máte doma overball, určite vyskúšajte!
• V tejto lekcii si pomocou overballu jednoducho a účinne uvoľníme celú chrbticu
• Nachystajte si, prosím, jógamatku či karimatku, overball, prípadne jogový blok, deku alebo vankúš
• Vytvorte si pre seba čas a priestor, kedy nebudete ničím a nikým rušený
