• Osvojte si praktické dopomoci, vďaka ktorým sa lepšie napojíte na uvedomenie si svojho dychu v jednotlivých častiach tela, ktoré dohromady tvoria plný jogový dych

• Nechajte sa previesť touto lekciou a potom hurá na prax, verím, že vás táto lekcia veľmi obohatí

• Nachystajte si, prosím, jógamatku či karimatku, meditačný vankúš alebo obyčajný vankúš či dva a určite deku

• Vytvorte si pre seba čas a priestor, kedy nebudete ničím a nikým rušený

‍