Pripravte sa na ozajstné spevnenie chrbtových, brušných, sedacích a stehenných svalov.
• Poďte sa so mnou zapotiť a hlavne posilniť svoje svaly v oblasti chrbta, brucha, stehien a zadku, tak dôležitých pre správne držanie tela a tiež pre prívetivý pohľad do zrkadla
• Nachystajte si, prosím, jógamatku či karimatku, uterák a možno deku alebo vankúš
• Vytvorte si pre seba čas a priestor, kedy nebudete ničím a nikým rušený
