Kto by nepociťoval potrebu uvoľniť sa a zastaviť sa?
• Nachystajte si, prosím, jógamatku či karimatku, deky, vankúše, možno jógový blok
• Vytvorte si pre seba určite čas a priestor, kedy nebudete ničím a nikým rušený
• Uvoľníme sa pomocou dychu oceánu
• Uvoľníme a ukľudníme celé telo a myseľ
