Zdravie

#01 Jógou k zdravej chrbtici

Teraz LIVE
22.4.2022
8:00

Podporme jemným spôsobom zdravie svojej chrbtice

60
min.
#
pohyb
#
zdravie
#
joga
#
relax
Klikni na oranžovú ikonu "play" a vypočuj si zvukový záznam z videa

Viac k videu

• Nachystajte si, prosím, jógamatku či karimatku, a ak potrebujete aj deku, meditačný vankúš či akýkoľvek vankúš, možno jóga blok
• Vytvorte si pre seba čas a priestor, kedy nebudete ničím a nikým rušený
• Uvedomíme si svoj dych
• Ponaťahujeme a posilníme svaly, ktoré nám ovplyvňujú stav našej chrbtice

podobné videá

Žiadne podobné videá neboli nájdené.