•  Prečo pri budovaní návyku nestačí čakať na motiváciu.
•  Ako si naplánovať presný čas, miesto a prvý krok.
•  Čo si nechať na očiach, aby si nezabudol začať.
•  Nový návyk pripoj k činnosti, ktorú robíš každý deň.
•  Aký malý krok dokážeš pravidelne opakovať bez veľkého úsilia.

‍