•  Ako dokážeš vnímať prítomnosť bez neustáleho úniku do minulosti.

•  Prečo ťa myšlienky odvádzajú od skutočného prežívania okamihu.

•  Čo sa zmení, keď začneš vedome vnímať svoje telo.

•  Byť tu a teraz ti prináša viac pokoja a vnútornej rovnováhy.

•  Aké malé kroky ti pomôžu zostať viac ukotvený v prítomnosti.

‍