• Lekcia nie je vhodná pre úplných začiatočníkov
• Lekcia je zameraná na spevnenie a uvoľnenie svalov panvového dna v ásánach v sede a ľahu
• Nachystajte si  svoju jogamatku
• Vytvorte si pre seba čas a priestor, kedy nebudete ničím a nikým rušený